Ingredientes:
6 Fatias de pão light integral sem côdea.
1 Lata de Atum Light (Com Omega 3)
1 e 1/2 Colher de Sopa de Maionese Light.
Folhas de Alface
Cenoura Ralada
Modo de Preparo:
Tire o líquido da conserva do atum enlatado, deixando-o bem sequinho (sem óleo, o ideal será comprar Atum ao natural) , coloque o atum num recipiente, adicione a maionese e coloque cenoura ralada a gosto. Misture bem com o uso de um garfo, depois coloque em cima de três fatias de pão, adicione alface a gosto e feche a sanduíche com outra fatia de pão.
Informações nutricionais:
Proteínas: 38g
Carboidratos: 44g
Gordura: 0.6g
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